ویتامینها و سایر مکملها، نقش اساسی در زندگی افراد ایفا می‌کنند. برخی اشخاص تصور می‌کنند که خوردن مکمل صرفا برای رشد مو و ناخن کاربرد دارد. ولی تحقیقات نشان داده است که حتی سلامت روان نیز رابطه مستقیم با تعادل بین ویتامینهای بدن دارد. از‌این‌رو، شناخت و وظیفه هر ویتامین، اولین کاری است که انسان می‌تواند برای داشتن زندگی بهتر انجام دهد.
مصرف مکمل تقویت عمومی بدن، برای افزایش مقاومت بدن در‌برابر ویرو‌س‌ها، جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی، عروقی و سرطان‌ها، حفظ سلامت روان و افزایش انرژی برای فعالیت‌های روزانه انجام می‌شود. برای خرید مکمل تقویت بدن، ابتدا باید به پزشک مراجعه کرده و با انجام آزمایشات مورد‌نیاز، میزان کمبود هر یک از ویتامینها و مواد معدنی بدن را بسنجید.
هر یک از ویتامینها و املاح معدنی در بدن، نقش مشخصی دارند. افزایش آگاهی در این مورد می‌تواند جلوی نگرانی‌های بیشتر را بگیرد. برای مثال، اگر ریزش موی شدیدی دارید، احتمالاً کمبود ویتامین علت اصلی آن باشد. شما می‌توانید مصرف ویتامین، این راه کم‌هزینه را امتحان کنید تا خیال خود را راحت کرده باشید. برای خرید ویتامین یا مکمل تقویت عمومی بدن، باید ابتدا به پزشک مراجعه کنید. برای خرید مکملها شرکت داروسازی، نام برند و کشور تولید‌کننده اهمیت دارد. علاوه‌بر این، داشتن تاییدیه وزارت بهداشت و دارو برای مکملها نیز اجباری است.
ضعف سیستم ایمنی بدن، عفونت تنفسی و افسردگی، از علائم کمبود ویتامین D است. افرادی که در محیط‌های بسته و به‌دور از نور خورشید فعالیت می‌کنند، مانند خانم‌های ایرانی، بیشتر در معرض کمبود ویتامین دی قرار می‌گیرند. علاوه‌بر این، کامل نبودن رژیم غذایی نیز یکی دیگر از عوامل کمبود این ویتامین در بدن است. افراد می‌توانند با مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین دی، تا حدودی کمبود بدن را جبران کنند. با‌این‌حال، باید با انجام آزمایش، سطح ویتامین D مشخص شود. زیرا مقدار زیاد آن نیز مشکلات متعددی به همراه دارد.
ویتامین گروه B شامل B1 تا B12 می‌شود. این ویتامینها به‌طور‌کلی بر سیستم ایمنی بدن تاثیر می‌گذارند. علاوه‌بر این، به کنترل اشتها، بهبود حجم عضلات و عملکرد بهتر مغز کمک میکند. هر یک از این ویتامینها نقش مشخصی دارند.
ویتامین و مینرال، دو گروه از مواد ضروری برای تقویت سیستم ایمنی بدن محسوب میشوند. مینرال‌ها مواد معدنی در مواد غذایی یا مولتی‌ویتامین‌ها هستند که باعث تضمین سلامت جسمی و روحی خواهند بود. برای مثال، منیزیم، کلسیم، آهن، زینک، سلنیوم و ید جزو این دسته قرار می‌گیرند. زینک و کلسیم به هدف تقویت مو و استخوان‌ها مصرف میشوند. همچنین، منیزیم برای افرادی که خواب راحتی ندارند، کاربرد دارد.
پروبیوتیک‌ها، نوعی باکتری مفید برای بدن هستند که در سیستم گوارش وجود دارند. فعالیت این باکتری‌ها به هضم بهتر غذا و سلامت دستگاه گوارش کمک میکند. علاوه‌بر این، پروبیوتیک برای خانم‌هایی که به عفونت مبتلا میشوند، بسیار تاثیر دارد و جلوی بروز هر‌گونه مشکل عفونتی را می‌گیرد.
مصرف مکمل برای همه افراد ضروری و واجب است. البته هر مکمل یا مولتی ویتامینی برای هر جنسیت یا سنی مناسب نیست. باید مطابق با نظر پزشک و با انجام آزمایش، دوز مورد‌نیاز بدن مشخص شود. علاوه‌بر این، مکمل کودکان، خانم‌های جوان، خانم‌های بالای ۵۰ سال، خانم‌های باردار یا شیرده و آقایان با یکدیگر متفاوت است. به‌همین دلیل، از مصرف خودسرانه هر ویتامینی بپرهیزید.
سلامت عمومی بدن، مربوط به تقویت سیستم ایمنی، بهبود وضعیت استخوان و مفاصل و سایر مشکلات در هر سن و جنسیت است. برای بررسی میزان ویتامین مورد‌نیاز باید ابتدا به پزشک مراجعه شود تا پزشک با توجه به کمبود‌های بدن، مکمل، ویتامین یا مولتی‌ویتامین تجویز کند. در سایت نیچرزپلنتی می‌توانید انواع مکمل‌های ضروری بدن را مشاهده کنید.
مکملها به منظور تضمین و تقویت سلامت عمومی بدن تجویز و مصرف میشوند.
همه ویتامینها ضروری هستند، ولی با توجه به سبک زندگی مردم در ایران، ویتامینهای گروه B و ویتامین دی اهمیت بیشتری دارند.
مکملهایی که برای بهبود سلامت جسمی، مانند وضعیت استخوان و سلامت روانی، مانند افسردگی مصرف میشوند.
تمام حقوق مادی و معنوی اين وب‌سايت برای شرکت افق تدبیر سلامت است.
