تفاوت ساختار بدنی خانمها با آقایان و دوره‌های مختلفی که زنان در طول زندگی با آن روبه‌رو می‌شوند، باعث شده است تا نیاز آن‌ها به مصرف مکمل زنان به‌خصوص آهن بیشتر از آقایان باشد. مواد غذایی تامین‌کننده اصلی مواد معدنی و ویتامینهای موردنیاز بدن محسوب میشود. با‌این‌حال، ازآنجایی‌که امروزه رژیم غذایی ارگانیک و مناسبی رعایت نمی‌شود، مصرف مکمل برای خانم ها واجب است.
اگر به‌طور مدام احساس خستگی دارید یا از رشد موهای خود ناراضی هستید، باید نگاهی به رژیم غذایی خود و کمبود ویتامینهای مورد‌نیازتان بیاندازید. کمبود هر یک از مواد معدنی و ویتامینها باعث مشکلات مختلف در سلامت بدن میشود. علاوه‌بر این، سیستم ایمنی بدن نیز ضعیف خواهد شد و بیشتر در معرض بیماری‌های قرار می‌گیرید.
ازآنجایی‌که خانمها امکان تجربه بارداری را دارند، بهتر است از سنین پایین، مکمل‌های موردنیاز بدن خود را تحت‌نظر پزشک و از شرکت دارویی معتبر تهیه و مصرف کنند تا در آینده سلامت آن‌ها به‌خطر نیفتد. مولتی ویتامین مخصوص خانم ها شامل ویتامینها و مواد مینرال است؛ مانند:
این ویتامینها در بین مولتی ویتامین آقایان و خانمها مشترک است و هرکدام از آن‌ها باید متناسب با تشخیص پزشک مصرف کرد.
خانمهای جوان با پشت‌سر گذاشتن دوران قاعدگی، نیاز به مصرف آهن و سایر مواد مینرال را دارند. مولتی‌ویتامین‌های موجود، باعث میشود تا علاوه‌بر رشد بهتر مو و ناخن، احساس خستگی و افسردگی نیز از بین برود. همچنین، آنتی‌اکسیدان‌های موجود در برخی از مکمل مخصوص بانوان جوان، باعث مقاومت سلول‌ها در برابر تخریب رادیکال آزاد میشود. در این صورت، احتمال بروز بیماری‌ها قلبی و سرطان‌ها کاهش می‌یابد.
در دوران بارداری و شیر‌دهی، تغییرات متعددی متوجه بدن مادر میشود. این تغییرات علاوه‌بر هورمون‌ها، میزان مواد معدنی و ویتامینهای بدن را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد. بههمین دلیل است که بعد از آشکار شدن بارداری یا شروع زمان شیر‌دهی باید از مولتی ویتامین زنان ویژه ی این دوران تحت نظر پزشک استفاده کرد.
خانمها با افزایش سن و پشت سر گذاشتن بارداری، منابع ذخیره‌شده کلسیم در بدنشان کاهش می‌یابد. بههمین خاطر، مکمل کلسیم برای این افراد توصیه میشود. مولتی ویتامین مینرال ویژه بالای 50 سال، یکی از مکملهایی است که از هرچه خانمهای بالای ۵۰ سال به آن نیاز دارند، تشکیل شده است؛ ولی معمولا مقدار کلسیم آن ها کم است و نیاز است یک مکمل کلسیم در کنار آن مصرف کرد.
ویتامینها و مکمل‌های مختلف، مواد موردنیاز برای رشد مو، ناخن، سلامت استخوانها و کمک به تامین انرژی موردنیاز بدن برای فعالیت‌های روزانه را تامین میکند. بههمین دلیل مصرف آن جزو واجبات زندگی هر خانم یا آقایی محسوب میشود. خانمها در دوران یائسگی، نیاز بیشتری به مصرف کلسیم دارند. علاوه‌بر این، کمبود مواد معدنی یا ویتامینها در دوران بارداری باعث بیماری و کمبود وزن نوزادان خواهد شد. بههمین دلیل، پیشنهاد میشود تا به دکتر مراجعه کرده و با انجام یک آزمایش ساده، از میان مولتی ویتامین مخصوص خانم ها، مکمل مورد نیاز خود را شناسایی کنید.
مولتی ویتامینها، از همه مواد معدنی و ویتامینهای موردنیاز خانمها در سنین مختلف تشکیل شده است. این مکملها به رشد مو، ناخن، کلسیمسازی برای استخوانها و تامین آهن موردنیاز بدن کمک میکند.
بله؛ معمولاً دوز مواد معدنی و ویتامین در خانمهای بالای ۴۰ سال با زنان جوان یا باردار متفاوت است. بههمین دلیل، پیشنهاد میشود مکمل مناسب سن خود را مصرف کنید.
به مکملهایی که همه ویتامینها و مواد مینرال را دارند، مولتیویتامین میگویند. شما میتوانید در کاتالوگ هر مولتی ویتامین، مقدار هر یک از مواد معدنی یا ویتامینهای بهکار رفته در قرص را مشاهده کنید.
تمام حقوق مادی و معنوی اين وب‌سايت برای شرکت افق تدبیر سلامت است.
