مردان و زنان باتوجهبه سن و سلامت کلی بدن خود به مصرف مقادیر متفاوتی از ویتامینها و مواد معدنی نیاز دارند. از آن‌جایی‌که نیاز بدنی زنان با مردان متفاوت است، مکمل مردانه همانند مکمل زنان نیز تولید میشود. در ترکیبات این نوع مکمل‌ها، دوزهای متفاوتی از ویتامینها، نسبت به نیاز بدنی آقایان وجود دارد. ترکیبات موجود در بهترین مولتی ویتامین برای مردان در تقویت سیستم ایمنی، افزایش سطح انرژی، حفظ سلامت پروستات و بهبود باروری اثربخش هستند. به‌همین دلیل پزشکان توصیه می‌کنند که مردان نیز در سنین مختلف از مکمل‌های دارویی و تغذیه‌ای استفاده کنند.
تاثیر مکمل تقویتی آقایان؛ چرا آقایان باید مولتی ویتامین مصرف کنند؟
مصرف قرص تقویتی آقایان، راهی موثر برای از بین بردن شکاف تغذیه‌ای است. رژیم غذایی همه نیازهای تغذیه‌ای را تامین نمی‌کند؛ بنابراین مصرف مکمل مردان، به‌خصوص مصرف مولتی ویتامین، راهی اثربخش برای تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن آقایان است.
مولتی ویتامینها حاوی مواد مغذی اساسی هستند که موجب تقویت سیستم ایمنی می‌شوند و در مبارزه با التهاب و عفونت‌ها به بدن کمک می‌کنند. مکمل مردانه می‌تواند علاوه‌بر تامین کمبودهای بدنی آقایان، میل و توانایی جنسی آن‌ها را نیز افزایش داده و بهترین قرص ویتامین برای نعوظ باشد.
نیاز تغذیه‌ای مردان و زنان متفاوت است. به‌عنوان مثال مردان به مقادیر بیشتری «روی» نیاز دارند. زیرا بهترین مولتی ویتامین برای تقویت اسپرم با دارا بودن عنصر روی به حفظ سلامت دستگاه تناسلی ضروری کمک می کند. مکمل های مورد نیاز مردان بر حسب سن، میزان فعالیت، مواد مغذی خاص و میزان بودجه، انواع مختلفی دارند. این مکمل‌ها به‌صورت قرص، کپسول و قرص جوشان توسط چند شرکت داروسازی تولید شده و در داروخانه‌ها عرضه می‌شوند که برای خرید هر کدام، بهتر است با پزشک یا دکتر داروساز مشورت کنید.
ضروری ترین ویتامین برای مردان چه ویتامین هایی هستند؟
مردان به‌خصوص در سنین 19-70 سالگی باید مطمئن شوند که به‌اندازه کافی از ویتامینها و مواد معدنی زیر دریافت می‌کنند:
- ویتامین A: ضروری برای سلامت پوست، چشم و سیستم ایمنی
- ویتامین C: ضروری برای سیستم ایمنی بدن و تولید کلاژن
- ویتامین B: ضروری برای متابولیسم انرژی و تولید گلبول‌های قرمز
- کلسیم، منیزیم، ویتامین D، ویتامین K و روی: حیاتی برای سلامت استخوان‌ها
- ویتامین E و سلنیوم: برای محافظت از سلول‌های بدن در برابر آسیب‌های اکسیداتیو
همه این ویتامینها و مواد مغذی را می‌توان از طریق یک رژیم غذایی متعادل دریافت کرد. اما اکثر مردان رژیم غذایی صحیح و کاملی ندارند و در کنار رژیم غذایی خود، نیاز به مصرف مکمل مردانه مناسب دارند.
بهترین زمان مصرف مکمل آقایان، چه سنی است؟
مهم‌ترین بخش انتخاب یک مکمل تقویت عمومی بدن یا مکمل روزانه برای آقایان برای حفظ سلامتی، صحبت با پزشک یا دکتر داروساز است. یک پزشک می‌تواند به شما بگوید چه دوزی از یک مکمل برای سن، جنس و کمبود احتمالی ویتامین در بدن شما مناسب است.
برای مصرف مکمل های آقایان توصیه میشود که ابتدا با یک پزشک یا دکتر داروساز مشورت کنید. داروساز حاضر در داروخانه با همه ی مکمل ها آشنایی دارد و با گرفتن شرح حال از شما می تواند بهترین و مناسب ترین گزینه را به شما توصیه کند.
