ورزشکاران برای بهبود عملکرد و حفظ انرژی لازم برای انجام تمرینات به انواع مواد معدنی و ویتامین‌ها نیاز دارند. استفاده از مکمل ورزشی مناسب، به افزایش انرژی و رفع گرفتگی عضلات ورزشکاران بسیار کمک می‌کند؛ همچنین، مصرف مکمل‌های ورزشی به روند نتیجه گرفتن از تمرینات سرعت می‌بخشد.
ورزشکاران برای داشتن بهترین عملکرد و بالا بردن متابولیسم بدن، باید مقدار کافی از ویتامین‌ها و مواد معدنی را به‌طور روزانه دریافت کنند. گاهی اوقات علی‌رغم داشتن رژیم غذایی مناسب، بدن قادر به دریافت مواد موردنیاز خود نیست. در چنین شرایطی، استفاده از یک مکمل ورزشی مناسب، ضرورت دارد. انواع مکمل های ورزشی توسط شرکت داروسازی نیچرز پلنتی در ایران تولید می‌شوند.
با این که پروتئین یکی از عناصر لازم برای ورزشکاران است ولی، فقط مصرف پروتئین کافی نیست. بسیاری از ویتامین‌ها و مواد مغذی دیگر برای تأمین انرژی لازم و حفظ سلامت بدن ورزشکاران لازم است. در ادامه به چند مورد از ترکیبات مفید موجود در مکمل های ورزشی نیچرز پلنتی اشاره می‌کنیم:
ویتامین C یکی از ترکیبات مهم در انواع مکمل ورزشی محسوب می‌شود. ویتامین C علاوه‌بر کمک به سیستم ایمنی بدن، خواص آنتی‌اکسیدانی دارد و از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند؛ همچنین این ویتامین به روند ریکاوری بعد از تمرینات سرعت بخشیده و احتمال آسیب رسیدن به عضلات در حین تمرین را کاهش می‌دهد.
ویتامین B تأثیر به‌سزایی در افزایش توانایی ورزشکاران برای انجام تمرینات ورزشی دارد. وجود ویتامین B در بدن برای انجام فرآیند‌هایی مانند: تبدیل غذا به انرژی، سوختن قند، تولید انرژی و تکثیر و ترمیم سلول‌ها ضروری است.
کافئین یکی از عناصر مفید در برخی از انواع مکمل های ورزشی و قرص های جوشان انرژی زا محسوب می‌شود. یک مکمل کافئین دار به‌عنوان قرص رفع خستگی در نظر گرفته می‌شود و به افزایش هوشیاری و تاخیر در خستگی ناشی از تمرینات بسیار کمک می‌کند.
حفظ سلامت استخوانها برای ورزشکاران اهمیت بسیاری دارد؛ به همین دلیل مصرف مکمل های ورزشی حاوی کلسیم، می‌تواند برای این هدف مؤثر باشد. داشتن استخوان‌هایی محکم و قوی در انجام هرچه بهتر تمرینات ورزشی بسیار تأثیرگذار است.
منیزیم یکی از عناصری است که به سلامت سیستم عصبی و عضلانی بسیار کمک می‌کند. همین موضوع کاهش اسپاسم عضلانی و حفظ سلامت ماهیچه‌ها را به دنبال دارد. مکمل ورزشی حاوی منیزیم، با تأمین نیاز بدن به منیزیم، عملکرد صحیح سیستم اعصاب را نیز در پی دارد.
انواع مکمل های ورزشی، یک یا چند مورد از این عناصر را در ترکیبات خود دارند. برای انتخاب مکمل ورزشی مناسب، باید به ترکیبات موجود در آن دقت کرده و محصول موردنظر را متناسب با نیاز بدن خود با مشورت دکتر داروساز حاضر در داروخانه کمک بگیرید.
کمبود هرگونه ویتامین یا مواد معدنی در بدن یک ورزشکار، آسیب‌های بسیاری را در درازمدت برای او به همراه دارد. با این که بخشی از مواد معدنی و ویتامین‌های موردنیاز بدن از طریق داشتن رژیم غذایی سالم و متنوع تأمین می‌شود، ولی احتمالاً برای یک ورزشکار کافی نیست. ورزشکاران، به خصوص افرادی که تمرینات ورزشی با شدت بالا انجام می‌دهند، حتماً به مکمل ورزشی نیاز خواهند داشت. مصرف مکمل ورزشی به نسخه پزشک نیاز ندارد و به‌صورت آزاد در داروخانه‌ها قابل‌دسترس است؛ با این حال برای انتخاب مکمل ورزشی متناسب با نیاز بدن خود، با دکتر داروساز مشورت کنید.
مکمل کافئین یک قرص انرژی زا محسوب می‌شود. ورزشکاران با مصرف قرص جوشان انرژی زا، افزایش هوشیاری و رفع خستگی را تجربه می‌کنند؛ درنتیجه، می‌توانند تمرینات بیشتر را بدون خستگی انجام دهند.
ورزشکاران برای تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی موردنیاز، به‌منظور کمک به حفظ سلامت بدن در درازمدت، رفع خستگی و افزایش انرژی، تقویت عضلات و استحکام استخوانها به مکمل های ورزشی نیاز دارند.
مکمل های ورزشی حاوی منیزیم، با بهبود عملکرد سیستم عصبی و عضلانی، از اسپاسم عضلانی حین تمرینات جلوگیری می‌کنند.
تمام حقوق مادی و معنوی اين وب‌سايت برای شرکت افق تدبیر سلامت است.
