عوارض مصرف بیش از حد مکمل ویتامین E چیست؟

با شناخت عوارض قرص ویتامین E، مصرف این مکمل را کنترل کرده و از فواید آن بهره‌مند شوید.

ویتامین E (ای) به ویتامین زیبایی معروف است و برای سلامتی بسیار ضروری محسوب می‌شود. ویتامین E در دسته ویتامین‌های محلول در چربی قرار می‌گیرد و نقش مهمی در عملکرد بدن ایفا می‌کند. هرچقدر ویتامین ای برای بدن مفید است، مصرف بیش‌ازحد آن برای سلامتی مضر خواهد بود. این ویتامینِ زیبایی برای چشم، باروری، پوست و مغز بسیار مفید محسوب می‌شود و خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد. در این مقاله قصد داریم به شما بگوییم که عوارض مصرف بیش از حد قرص ویتامین e چیست و چرا مصرف بیش‌ازحد آن برای سلامتی مضر است.

فواید و عوارض مصرف بیش از حد قرص ویتامین E برای پوست

مصرف مکمل و غذاهای حاوی ویتامین E برای محافظت و سلامت پوست بسیار مفید است. ویتامین ای خاصیت ضدالتهابی دارد و از مکمل های تقویت سیستم ایمنی بدن دفاع می‌کند. این ویتامین محلول در چربی، برای انواع بیماری‌های پوستی ازجمله آکنه و اثرات پیری بسیار موثر خواهد بود. یکی از عوارض مصرف بیش از حد قرص ویتامین E، بیماری‌های پوستی است.
درصورتی‌که مقادیر بالایی از ویتامین E را دریافت کنید، به‌جای تاثیر مثبت، دچار عوارض پوستی می‌شوید. اگر آزمایش داده‌اید و پزشک برای شما کپسول ویتامین ای تجویز کرده است؛ به هیچ عنوان نباید بیش از مقدار تجویز شده آن را مصرف کنید.
. مصرف بیش‌ازاندازه کپسول ویتامین ای بثورات پوستی را به‌همراه می‌آورد. برای میزان و زمان مصرف مکمل‎ها با پزشک یا دکتر داروساز مشورت کنید.

آیا مصرف ویتامین E در بهبود جای زخم موثر است؟

بسیاری از افراد گمان می‌کنند که اگر قرص‌ها و مکمل‌های ویتامین E را بیش از حد مصرف کنند، زخم روی بدنشان به‌سرعت بهبود می‌یابد. اما این تصور اشتباهی است، هیچ قرص و مکملی را نباید بیشتر از مقدار تجویز پزشک مصرف کنید. هرچقدر قرص‌های ویتامین برای بدن مفید باشند، اما مصرف سرخود و بیش از حد آن‌ها عوارض دارد و بیماری‌هایی را به همراه خواهد داشت.

عوارض فواید مصرف کپسول ویتامین E برای پوست‌های چرب

ویتامین ای، محلول در چربی است و باعث مرطوب شدن پوست‌های خشک خواهد شد. ویتامین ای مانند آب‌رسان پوست عمل خواهد بود و مصرف به‌اندازه‌اش به ترمیم پوست‌های آسیب‌دیده کمک می‌کند.
ویتامین ای یک مکمل پوست و مو نیز محسوب می‌شود. هر دارو یا مکملی باید به‌اندازه مصرف شود؛ مصرف بیش‌ازحد کپسول ویتامین E نه‌تنها به مرطوب شدن پوست کمکی نمی‌کند، بلکه پوست را خشک‌تر خواهد کرد.

سلامت ناخن‌ها با مصرف کپسول ویتامین E

سندرم ناخن زرد ازجمله بیماری‌هایی است که باعث ترک، زردی و لایه‌لایه شدن ناخن‌ها می‌شود. مکمل‌های ویتامین E از سندرم ناخن زرد جلوگیری می‌کنند و میتوان به عنوان مولتی ویتامین تقویت ناخن با تجویز پزشک استفاده شود.

ویتامین E برای زنان باردار

مصرف ویتامین E به عنوان مولتی ویتامین زنان و بارداری باید احتیاط کنید. با مصرف دوز بالایی از مکمل‌های ویتامین E، ممکن است جنین مادرانی که در هشت هفته اول بارداری هستند دچار آسیب شود. اگر باردار هستید، حتما با پزشک متخصص صحبت کنید تا مقدار مصرف ویتامین ای مناسب شما را تجویز کند.

مسمومیت دارویی با مصرف بیش‌ازاندازه ویتامین E 

متاسفانه مصرف بیش‌ازاندازه قرص ویتامین E باعث مسمومیت می‌شود. برای بهره بردن از فواید مکمل ویتامین ای و مضصرف دوز مناسب آن حتما باا پزشک یا دکتر داروساز مشورت کنید.

چه افرادی برای مصرف ویتامین E باید با پزشک متخصص مشورت کنند؟

مکمل‌های خوراکی ویتامین ای در داروخانه‌ها موجود است. اگر از بیماری یا مشکلات زیر رنج می‌برید، برای تهیه این مکمل‌ حتماً با پزشک یا دکتر داروساز مشورت کنید:
• مشکل در انعقاد خون یا مصرف داروهای ضد انعقاد مثل آسپرین و وارفارین
• بیماری های کبدی
• بیماری های چشمی و آسیب به شبکیه
• سکته قلبی یا مغزی
• کمبود ویتامین K و A
• بیماری های مربوط به پروستات
ویتامین ای در مواد غذایی‌ای ازجمله روغن زیتون، بادام، روغن کانولا و بادام زمینی موجود است. همچنین شما می‌توانید این ویتامین محلول در چربی را از این ترکیبات غذایی دریافت کنید.

برای تامین ویتامین E بدن از مکمل‌های نیچرز پلنتی استفاده کنید 

در این مقاله از مجله شرکت نیچرز پلنتی، به سوال شما درباره اینکه «عوارض مصرف بیش از حد ویتامین E چیست» پاسخ دادیم. ویتامین E برای سلامتی و شادابی پوست مفید است و به بهبود زخم‌های بدن کمک می‌کند. همچنین برای درمان بیماری‌های پوستی و آکنه نیز توصیه می‌شود. مصرف بیش ازحد از مکمل ویتامین E عوارضی دارد. به همین دلیل برای استفاده از مکمل ویتامین E حتماً به پزشک مراجعه کنید.
شما چه تجربه‌ای از مصرف مکمل ویتامین E دارید؟ تجربیات خود را درباره مصرف این قرص با ما به اشتراک بگذارید.