برای عفونت ادراری چه بخوریم؟

با 5 روشی که در این مقاله ذکر شده است، می‌توان عفونت بدن را کاهش داد.

تحقیقات نشان می‌دهد بیش از ۵۰ درصد زنان، حداقل یک بار در طول عمر خود به عفونت ادراری مبتلا می‌شوند. در واقع این آمار نشان‌دهنده این است که زنان بیشتر از مردان در معرض خطر ابتلا به عفونت ادراری قرار دارند. عفونت ادراری (UTI) یکی از شایع‌ترین عفونت‌هاست که هر یک از بخش‌های دستگاه ادراری از جمله کلیه‌ها، مثانه یا مجاری ادراری را درگیر می‌کند. بیشتر افرادی که به این عفونت مبتلا می‌شوند، این سوال برایشان مطرح است که برای عفونت ادراری چه بخوریم؟ برای خلاص شدن از این عفونت دردناک 5 روشی که در ادامه این مقاله نیچرز پلنتی ذکر شده است را از دست ندهید.

1. زغال اخته؛ مفیدترین میوه برای بهبود UTI

زغال اخته در صدر میوه‌های ضد‌عفونت ادراری قرار دارد.پزشکان و محققان حوزه تغذیه این میوه‌های قرمز را بهترین سلاح برای حفاظت از مجاری ادراری می‌دانند. زیرا این میوه‌ها حاوی خواص آنتی‌بیوتیکی و آنتی‌اکسیدانی هستند. زغال اخته از بین برنده باکتری‌ها است. حتی این میوه مفید خوشمزه و ریز، در کاهش شب ادراری کودکان نیز موثر است.

هم‌چنین مصرف زغال اخته برای جلوگیری از کم‌خونی در بزرگسالان و کودکان نیز پیشنهاد می‌شود. زیرا در ترکیبات این میوه، مقداری آهن نیز وجود دارد که مصرف آن باعث افزایش هموگلوبین گلبول‌های قرمز در بدن خواهد شد. به‌همین دلیل زغال اخته در بهبود فقر آهن نقش بسزایی ایفا می‌کند. اما توجه داشته باشید که مصرف زغال اخته به‌تنهایی برای کاهش فقر آهن کافی نیست. استفاده از این میوه در کنار مصرف انواع مکمل تقویتی آقایان و بانوان که سرشار از فولات، آهن و زینک سولفات هستند، پیشنهاد می‌شود.

2. نوشیدن آب فراوان؛ بزرگ‌ترین دشمن عفونت ادراری

نوشیدن آب فراوان یکی از موارد بسیار تاثیرگذار در بهبود عفونت ادراری است. نوشیدن آب باعث افزایش تولید ادرار و خروج مکرر آن می‌شود. در واقع اگر به اندازه کافی آب بنوشید، به خروج باکتری از مجاری ادراری کمک می‌کنید.

3. مواد غذایی فیبردار؛ بهترین روش درمان عفونت ادراری در خانه

آیا می‌دانستید، تحرک نداشتن روده نیز، ممکن است منجر‌به عفونت ادراری شود؟ در واقع یکی از علت‌های رایج عفونت ادراری، کمبود فیبر و نداشتن تحرک در روده است. در نهایت این اتفاق، به دستگاه ادراری فشار بسیاری وارد شده و با ایجاد انسداد در مجاری ادراری، باعث رشد باکتری در این محیط می‌شود. در نتیجه اگر به اندازه کافی فیبر و آب مصرف کنید؛ این کار به روند هضم مناسب و حرکات منظم روده کمک می‌کند. در نهایت نیز با این روند به عفونت مبتلا نخواهید شد.

غذاهایی مانند میوه‌ها و سبزیجات، آجیل، جو دوسر و سایر غلات کامل که فیبر بالایی دارند، به از بین بردن باکتری‌های مضر کمک می‌کنند. این مواد غذایی حرکات روده را تحریک کرده و از این طریق باعث کاهش فشار روی مثانه می‌شوند. برخی مولتی ویتامین‌ها نیز هستند که با مصرف آن‌ها روده تحریک‌پذیر شده و از عفونت ادراری جلوگیری می‌شود.

شما می‌توانید، لیست انواع مولتی ویتامین خوب برای زنان و مردان مبتلا به عفونت را در سایت نیچرز پلنتی مشاهده کرده و برای خرید آن‌ها از داروخانه اقدام کنید.

4. مواد غذایی حاوی ویتامین C؛ معجزه‌ای برای رفع عفونت ادراری

اگر ادرار مقداری اسیدی شود، از رشد باکتری‌ها جلوگیری کرده و باعث بهبود UTI می‌شود. یکی از ویتامین‌هایی که باعث اسیدی شدن ادرار می‌شود، ویتامین C است. از این رو اگر برای شما نیز سوال است که برای عفونت ادراری چه بخوریم؟ توصیه می‌کنیم برای رفع این عفونت، از مواد غذایی حاوی ویتامین ث استفاده کنید. پرتقال، لیمو، توت‌فرنگی و سبزیجات با برگ سبز سرشار از ویتامین سی هستند.

ویتامین سی، محلول در آب است؛ پس میزان اضافی آن با ادرار از بدنتان دفع می‌شود. هم‌چنین ویتامین سی به بهبود زخم‌ و سالم ماندن لثه‌ها نیز کمک می‌کند. علاوه‌بر این، بهترین ویتامین برای درد مفاصل نیز به‌شمار می‌رود. البته توجه داشته باشید که مصرف هرگونه ماده مغذی و ویتامین باید به‌اندازه باشد تا از عوارض احتمالی آن جلوگیری شود.

5. چای زنجبیل؛ قوی‌ترین دمنوش برای عفونت ادراری

زنجبیل ضد‌التهاب، مسکن و آنتی‌بیوتیک طبیعی است که در بهبود عفونت دستگاه ادراری بسیار موثر خواهد بود. افزایش نوشیدن چای زنجبیل، به دفع مایعات و ادرار بدن کمک کرده و از این رو عفونت بدنتان کاهش پیدا می‌کند. در نتیجه ادرار مکرر، دستگاه ادراری تمیز و عاری از هرگونه باکتری مضر خواهد شد. به‌ همین دلیل در پاسخ‌ به سوال «برای عفونت ادراری چه بخوریم» می‌توان به زنجبیل اشاره کرد.

کافی است یک لیوان آب را بجوشانید و یک قاشق معادل 10 گرم زنجبیل رنده شده را به آن اضافه کنید. سپس اجازه دهید به مدت چند دقیقه دم بکشد. برای بهبود عفونت می‌توانید روزانه تا 3 لیوان از این دم‌نوش را میل کنید. اما اگر از فشارخون بالا رنج می‌برید در مصرف زنجبیل احتیاط‌ داشته باشید.

درمان UTI با قوی ترین آنتی بیوتیک برای عفونت ادراری

در این مقاله به سوال «برای عفونت ادراری چه بخوریم» پاسخ دادیم. در بیشتر موارد که عفونت‌های ادراری شدید نیستند با این 5 روش فوق، می‌توان عفونت را از بین برد. اما برخی از عفونت‌ها مانند عفونت‌های مربوط به قسمت‌های فوقانی دستگاه ادراری ممکن است، منجر به مشکلات جدی شوند؛ بنابراین بهتر است برای جلوگیری از مشکلات جدی و اتفاقات ناگوار، در اولین فرصت برای درمان عفونت ادراری به پزشک متخصص مراجعه کنید.

پزشک معالج پس از معاینه و بررسی نتایج آزمایش شما، به‌منطور درمان عفونت ادراری، آنتی‌بیوتیک‌ها و مولتی ویتامین‌هایی را برایتان تجویز می‌کند. برند نیچرز پلنتی تولید کننده انواع مولتی ویتامین‌های موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر باکتری‌ها و عفونت است. انواع مولتی‌ویتامین‌های نیچرز پلنتی را می‌توانید از داروخانه‌های سراسر کشور تهیه کنید. در‌صورتی‌که تجربه‌ای از روش‌های درمانی موثر در این نوع عفونت‌ها دارید، با ما و سایر همراهان سایت، در قسمت نظرات به اشتراک بگذارید.