قرص فولیک اسید 1 برای چیست؟

با فواید قص فولیک اسید 1 آشنا شوید.

بر‌اساس تحقیقات انجام شده اکثر زنان باردار در دنیا با کمبود فولیک اسید روبه‌رو هستند. فولات یک ماده معدنی مهم برای مادران باردار محسوب می‌شود. اگر مادران در دوران بارداری با کمبود این ماده معدنی روبه‌رو باشند، باعث نقص در طناب عصبی جنین، کم‌خونی مگالوبلاستیک و مشکلات مادرزادی در نوزادان می‌شود. در این مطلب خواهیم گفت که قرص فولیک اسید 1 برای چیست؟ بعد از مطالعه این مقاله با ماهیت و کاربردهای قرص فولیک اسید 1 آشنا خواهید شد.

آشنایی با قرص فولیک اسید 1؛ تامین ویتامین B9 برای بدن

قرص فولیک اسید 1 همان ویتامین B9 و محلول در آب است. این ماده در مکمل‌های دارویی وجود دارد. شکل طبیعی این ماده به نام فولات در برخی مواد غذایی یافت می‌شود؛ اما فولیک اسید شکل ساختگی فولات است.

اهمیت استفاده از این ماده تا حدی است که در برخی از کشورها از سال 1998 فولیک اسید به برخی از غلات، آرد، نان‌ها، پاستا، کلوچه‌ها و بیسکویت‌ها افزوده و به‌کارگیری آن به شکل یک قانون الزامی در آمد. در انواع مکمل‌های کم‌خونی نیچرز پلنتی نیز از فولیک اسید استفاده شده است.

اهمیت استفاده از فولیک اسید برای کمک به سلامت بدن

فولیک اسید تاثیر مستقیمی با سلامت گلبول‌های قرمز دارد. نقش گلبول‌های قرمز در بدن این است که از طریق خون اکسیژن را به همه سلول‌های بدن برسانند؛ بنابراین در جواب قرص فولیک اسید 1 برای چیست باید گفت که کمبود فولیک اسید باعث می‌شود تا گلبول‌های قرمز آسیب ببیند و قادر به انجام مسئولیت خود به‌طور دقیق نخواهند بود.

افرادی که از کمبود فولیک اسید رنج می‌برند معمولا علائمی همچون رنگ‌ پریدگی، تنگی نفس، گودی دور چشم و احساس خستگی را تجربه خواهند کرد. با مصرف مکمل زنان و مکمل مردان، می‌توانید نیاز بدنتان به فولیک اسید را تامین کنید.

مصرف قرص فولیک اسید برای زنان باردار برای رشد سالم جنین

وجود اسید فولیک به‌ میزان کافی در بدن سلامت گلبول‌های قرمز را تامین می‌کند. در دوران بارداری جنین بخش قابل توجهی از اسید فولیک موجود در بدن مادر را برای تشکیل و رشد سیستم عصبی بدن مورد استفاده قرار می‌دهد. در نتیجه زنان باردار به مصرف قرص فولیک اسید برای تامین ویتامین B9  و حفظ سلامت گلبول‌های قرمز نیاز خواهند داشت.

همچنین نوزادان برای رشد مغز و تولید گلبول‌های قرمز سالم خون به ویتامین B12 نیاز دارند. این ویتامین با تغذیه نوزاد از شیر مادر تامین می‌شود. از علائم کمبود ویتامین در دوران شیردهی می‌توان به کاهش وزن و اشتها، افسردگی و بی‌حسی و گزگز انگشتان اشاره کرد. زنان باردار برای کمک به رشد سالم جنین بهتر است که قرص فولیک اسید مصرف کنند.

مصرف فولیک اسید 1 برای کمک به جذب بیشتر آهن

یکی از پاسخ‌ها به سوال «قرص فولیک اسید 1 برای چیست؟»، تاثیر این قرص در جذب ویتامین B12 و آهن است. این ویتامین ارتباط مستقیمی با جذب آهن دارد. در نتیجه کمبود فولیک اسید در بدن می‌تواند ارتباط مستقیمی با کم‌خونی داشته باشد. کمبود فولیک اسید تغذیه‌ای با مصرف مکمل‌های خوراکی اسید فولیک درمان می‌شود. همچنین مشکلات کم‌خونی کودکان را می‌توانید با مصرف بهترین مکمل برای کم خونی کودکان و غذاهایی مانند غلات و انواع میوه برطرف کنید.

اهمیت مصرف فولیک اسید 1 برای مردان؛ کاهش ابتلا به بیماری‌های قلبی

نتایج مطالعات روی مردان نابارور نشان می‌دهد که مصرف فولیک اسید 1 و زینک باعث افزایش تعداد اسپرم‌های نرمال مردان تا 74 درصد می‌شود. در نتیجه مصرف فولیک اسید می‌تواند در درمان ناباروری نقش موثری داشته باشد. از طرف دیگر با افزایش سن خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی بیشتر می‌شود. احتمال ابتلا به این مشکل بین آقایان بالاتر است.

مصرف قرص فولیک اسید 1 با تولید گلبول‌های قرمز نقش موثری در مبارزه با بیماری‌های قلبی عروقی دارد. با مصرف مکمل فولیک اسید احتمال بروز بیماری های قلبی و عروقی کاهش می‌یابد. همچنین با مصرف فولیک اسید در کنار مکمل تقویت مفاصل می‌توانید سلامت استخوان‌ها را تضمین کرده و از ابتلا به پوکی استخوان نیز جلوگیری کنید.

بهترین زمان مصرف قرص فولیک اسید 1؛ فولیک اسید را ناشتا مصرف کنید

قرص فولیک اسید 1 در دسته ویتامین‌های محلول در آب قرار می‌گیرد. باتوجه‌به این موضوع بهترین زمان برای مصرف قرص فولیک اسید 1، صبح‌ها و قبل از خوردن صبحانه است. اگر خوردن قرص در حالت ناشتا اذیتتان می‌کند، دو تا سه ساعت بعد از صرف وعده اصلی نیز می‌توانید قرص فولیک اسید را مصرف کنید.

مصرف قرص فولیک اسید 1 با تشخیص و تجویز پزشک

در این مقاله به این سوال پاسخ دادیم که قرص فولیک اسید 1 برای چیست و چه افرادی به مصرف این ویتامین نیاز دارند. مصرف فولیک اسید به حفظ سلامت گلبول‌های قرمز و در نتیجه سلامت عمومی بدن کمک می‌کند. باتوجه‌به تغذیه جنین از ذخایر ویتامینی بدن مادر، زنان باردار به مصرف قرص فولیک اسید بیشتر از افراد عادی نیاز خواهند داشت. در دوران بارداری برای مصرف فولیک اسید با متخصص زنان خود مشورت کنید.

تشخیص این موضوع که آیا مواد مغذی کافی را از رژیم غذایی خود دریافت می‌کنیم یا خیر بر عهده پزشک است. شما با مراجعه به پزشک می‌توانید سلامت عمومی خود را بررسی کرده و مطابق با دستور پزشک از فولیک اسید 1 استفاده کنید. پس از مشورت با پزشک می‌توانید مکمل‌ها و مولتی ویتامین‌های مخصوص زنان و کودکان را نیز از سایت نیچرز پلنتی تهیه کنید.