قرص فولیک اسید برای چیست؟
فواید مصرف قرص فولیک اسید را در این مقاله مطالعه کنید.
فولیک اسید یکی از خانواده‌های ویتامین B است که به نام ویتامین B9 نیز شناخته می‌شود. بدن از این ویتامین برای ساخت سلول‌های جدید استفاده می‌کند. مصرف فولیک اسید برای همه زنان و مردان واجب است. اگر برای سوال «قرص فولیک اسید برای چیست»، به‌دنبال پاسخی می‌گردید، ما در این مقاله، خواص قرص اسید فولیک برای مردان و زنان را بررسی کرده‌ایم. برای افزایش آگاهی در خصوص قرص فولیک اسید و تاثیر آن در بدن مطالعه این مقاله را به شما پیشنهاد می‌دهیم.
بهبود سلامت مغز و پیشگیری از آلزایمر
یکی از مهم‌ترین ویتامین‌هایی که به ساخت و تکامل مغز انسان در دوران جنینی کمک می‌کند، فولات است. پایین بودن سطح فولات در بدن، نه تنها در دوران جنینی، بلکه پس از بلوغ نیز باعث آسیب‌های مغزی شدید می‌شود. به‌همین دلیل، یکی از مهم‌ترین خواص قرص فولیک اسید را می‌توان بهبود وضعیت سلامت مغز دانست. مصرف مکمل فولیک اسید که از یک شرکت دارویی معتبر فراهم شده باشد، به بالا بردن سطح فولات بدن کمک کرده و از بیماری‌هایی همچون آلزایمر و زوال عقلی جلوگیری خواهد کرد.
درمان کمبود فولات در بدن و کم خونی ناشی از آن
برای پاسخ به «قرص فولیک اسید برای چیست» ابتدا باید به بررسی معنی فولات بپردازیم. فولات از کلمه لاتین فولیوم به معنای «برگ» برگرفته شده است. برگ سبز گیاهان منبع غنی فولات محسوب می‌شود. پس از مصرف مواد غذایی سرشار از فولات، ماده موردنیاز بدن در دستگاه گوارش فعال شده و جذب می‌شود.
با‌این‌حال، نداشتن رژیم غذایی سالم و سرشار از فولات، اعتیاد، جراحی، بارداری و مصرف الکل باعث کاهش سطح فولات در بدن خواهد شد. با کم شدن سطح فولات در بدن نیز بیماری‌هایی مانند کم خونی مگالوبلاستیک، اختلال در سیستم ایمنی، نقص مادرزادی، اختلالات ذهنی و افسردگی به‌وجود خواهد آمد. فولیک اسید به عنوان مکمل کم خونی، به افزایش سطح فولات و بهبود مکانیسم بدن کمک خواهد کرد.
مصرف فولیک اسید و جلوگیری از مشکلات روحی
احتمالاً شما نیز با احساس خستگی دائمی مواجه شده‌اید، یکی از دلایل بروز این مشکل به‌صورت مداوم، کمبود سطح فولات در بدن است. پس در نوسانات خلقی، نقش قرص فولیک اسید برای چیست؟ در‌واقع می‌توان گفت، از آن‌جایی که فولات در بلوغ گلبول‌های قرمز نقش چشمگیری دارد، با کاهش آن، کم‌خونی نیز رخ می‌دهد.
مهم‌ترین عوارض کم‌خونی در حالات روحی، احساس افسردگی، خستگی دائمی و بی‌انگیزگی است. برای جلوگیری از این اتفاق، مصرف مکمل تقویت عمومی بدن بسیار تاثیر‌گذار خواهد بود. معمولاً مکمل‌های تقویت عمومی بدن ویتامین‌های گروه B و سایر مواد معدنی موردنیاز بدن را شامل می‌شود. یکی از این ویتامین‌ها، B9 یا همان اسید فولیک است. مصرف این قرص برای افزایش سطح فولات و جلوگیری از ایجاد افسردگی کمک می‌کند. علاوه‌بر این، با مشورت پزشک، افراد مبتلا به افسردگی می‌توانند در کنار قرص‌های خود، اسید فولیک را نیز مصرف کنند تا سرعت بهبود آن‌ها افزایش یابد.
فواید قرص فولیک اسید در بارداری برای چیست؟ جلوگیری از سقط جنین
در‌صورتی‌که ذخایر اسید فولیک خانم‌ها قبل از بارداری به اندازه کافی باشد، احتمال سقط جنین یا بروز اختلالات مادرزادی در فرزندشان کاهش می‌یابد. به‌همین دلیل اگر قصد بارداری دارید، باید ابتدا به پزشک مراجعه کرده و آزمایش کاملی از سطح ویتامین‌های بدن انجام دهید. برای اطلاعات مقاله بهترین زمان مصرف قرص مولتی ویتامین در بارداری را مطالعه نمایید.
همه افراد، چه خانم‌ها و چه آقایان نیازمند مصرف قرص اسید فولیک هستند. با‌این‌وجود خانم‌ها به‌دلیل عادت ماهانه و دوران حاملگی نیاز بیشتری به مصرف این ویتامین دارند. برخی از افراد باید هر روز یک قرص از فولیک اسید را مصرف کنند و برخی دیگر هفته‌ای یک بار. این مقدار را پزشک با توجه به نتیجه آزمایش هر فرد مشخص خواهد کرد. مصرف اسید فولیک به‌عنوان مکمل تقویتی آقایان، به بهبود سلامت قلب و مغز کمک کرده و جلوی سکته‌های شدید را خواهد گرفت.
انواع دوز‌های قرص فولیک اسید برای چیست؟
قرص فولیک اسید 1 میلی گرم هر بدن به مقدار متفاوتی از فولیک اسید نیاز دارد. بهطورکل، دو نوع قرص فولیک اسید به مقادیر یک میلی‌گرم و پنج میلی‌گرم تولید می‌شود که هر یک از آن‌ها برای یک سری از افراد لازم است. در ادامه به بررسی فواید مصرف اسید فولیک یک میلی‌گرم و 5 میلی می‌پردازیم:
قرص فولیک اسید 1 برای چیست؟
معمولاً همه افراد می‌توانند از قرص‌های 400 میکروگرم اسید فولیک استفاده کنند. با‌این‌وجود، مقادیر بالا‌تر این قرص فقط برای افراد در شرایط خاص تجویز می‌شود. برای مثال، قرص فولیک اسید 1 برای زنان بارداری است که مشکلات لوله عصبی نداشته و از رژیم غذایی سالمی برخوردار هستند. برای اطلاعات بیشتر در مورد قرص فولیک اسید 1 مقاله قرص فولیک اسید 1 برای چیست را مطالعه نمایید.
قرص فولیک اسید 5 برای چیست؟
قرص فولیک اسید 5 فقط برای شرایطی تجویز می‌شود که مادر باردار، یکی از علائم و مشکلات زیر را داشته باشد:
- نقص لوله عصبی یا شکاف مهره‌ها در یکی از فرزندان متولد شده
- سابقه نقص لوله عصبی در خویشاوندان نزدیک
- مصرف داروی ضد صرع
- مادران مبتلا به سلیاک
- کم‌خونی شدید و شکل داسی گلبول‌های قرمز
- مبتلایان بیماری تالاسمی
- مادرانی با شاخص BMI بالای 30
- مبتلایان بیماری دیابت
در‌صورتی که قصد بارداری داشته یا در دوران بارداری هستید، حتماً سابقه خانوادگی خود را با پزشک در میان بگذارید و آزمایش‌های کامل مربوط به دوران بارداری را انجام دهید. مصرف فولیک اسید 5 در دسته از مادران به تولد فرزندی سالم کمک خواهد کرد.
قرص فولیک اسید را صبح بخوریم یا شب؟
سوالاتی مانند چه ساعتی از روز قرص اسید فولیک بخوریم؟ یا قرص فولیک اسید را صبح بخوریم یا شب؟ ذهن بسیاری از افراد را به خود مشغول می‌کند. بررسی بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین به‌منظور جذب بیشتر آن‌ها معرفی می‌شود. برای مصرف فولیک اسید، خالی بودن معده باعث جذب 100 درصد آن خواهد شد. از این رو، صبح یا شب مصرف کردن آن اهمیتی ندارد؛ بلکه، برای جذب بالا‌تر این ویتامین بهتر است یک ساعت قبل از خوردن غذا مصرف شود.
عوارض قرص فولیک اسید؛ ویتامینی بی‌خطر برای همه افراد
فولیک اسید بهطورکل یک ویتامین بی‌خطر بوده که در بسیاری از افراد بدون عارضه است. البته مقدار دوز آن باید با نظر پزشک مصرف شود. مخصوصاً برای کودکان و زنان باردار از مصرف بی‌رویه آن باید جلوگیری شود. ولی برخی از افراد به مواد حاوی فولات حساسیت دارند که درصد آن‌ها بسیار پایین است. این عوارض به شکل نفخ شکم، حالت تهوع و بی‌خوابی نشان داده می‌شود. در‌صورت بروز هرگونه حساسیت باید به پزشک مراجعه کرده و مصرف آن را قطع کنید.
نیچرزپلنتی؛ افزایش آگاهی در‌خصوص انواع ویتامین‌ها و تاثیر آن‌ها در بدن
در این مقاله سوال « قرص فولیک اسید برای چیست» را به‌طورکامل پاسخ دادیم. هر یک از ویتامین‌ها نقش مهمی در سیستم و عملکرد بدن دارند که کمبود آن‌ها موجب بروز اختلالات مختلف جسمی و روحی خواهد شد. ما در نیچرزپلنتی سعی داریم تا با ایجاد آگاهی در‌خصوص نقش دارو‌های مختلف، شما را از اهمیت آن‌ها آگاه سازیم. پیشنهاد می‌شود در اولین فرصت ممکن به پزشک مراجعه کرده و آزمایشی برای تعیین سطح ویتامین‌های ضروری انجام دهید. پزشک معالج می‌تواند با مشاهده نتیجه این آزمایش، بهترین مکمل و دارو را برای شما تجویز کند.
نظرات و دیدگاه‌ها